























Более
ЧЕЛОВЕКА УЖЕ ПРОШЛО КУРС
ДО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Выносливость до программы была хорошая, тяжело было при горной болезни, восхождений до программы не было, были прогулки ски-тур и горные лыжи, в горах чувствовала себя настороженно и пила диакарб, тренировки всегда были хорошими
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
После программы было ужк 2 восхождения - сначала Эльбрус, потом Килиманджаро, чувствовала себя готовой и собранной, планирую дальнейшие выезды в горы
Анна Калымова
Инструктор по йоге
ДО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Было тяжело из-за высокого пульса, сложно увеличить скорость. Тяжело из-за частых болезней и восстановлений. Могла по 12 часов быть на восхождениях, но очень уставала
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Программа очень помогла практическими советами. Проработала иммунитет, скорректировала физ подготовку, поддержала себя рекомендованными витаминами и добавками, успешно взошла на 6000.
Спасибо!!
Кристина Шевченко
Аналитик
ДО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Уровень был в целом хороший, но иногда возникали вопросы, не хватало поддержки организма во время тренировок, бывало не очень хорошее самочувствие на высоте, результаты имели откат, не было четкой системы
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Физические показатели выросли, я адаптировала под себя программу тренировок, чтобы всегда быть в форме, состояние в целом так же улучшилось, нет таких откатов или перетренированности
Ольга Фиясь
Предприниматель
ДО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Тяжелее всего давались подходы.
первый цикл тренировок начала с 70% выполнения т.к. были плохие показатели в беге, при хорошей силовой подготовке.
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
К концу первого цикла тренировок улучшилось общее самочувствие и сон.
в феврале планируется восхождение на Килиманджаро
Елизавета Зотова
Врач стоматолог
ДО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Хорошая физ выносливость, икры болели и монотонные участки тяжело, 5100 Эльбрус, чувствовала себя в целом хорошо
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Знания увеличились в разы, четкая структура подготовки, появилось понятие восстановления
Надежда Юркевич
Специалист в Газпроме
ДО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Я поняла ,что не было должной подготовки - не сдавала анализы, не было наблюдения за динамикой состояния. Тренировалась на авось
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Теперь не страшно готовиться к вершинам. Есть четкое понимание системы подготовки и оценкой здоровья.
Лиана Комарова
Врач
ДО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
В горах мне не было тяжело из-за физической формы, я регулярно тренируюсь последние 6 лет, мне было плохо из-за того, что я не могла восполнять энергию организма через еду и сон: ночами меня рвало
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Понимание, как правильно себя готовить к гипоксии
Дарья Сычева
HR


Я собираюсь в горы только в следующем сезоне. Куплю курс позже, незадолго до восхождения. Пока мне рано заниматься подготовкой.
Наоборот — чем раньше вы начнете готовиться, тем выше вероятность комфортного и безопасного восхождения.
Подготовка к горам — это не только физическая форма перед выездом. Это работа над выносливостью, адаптацией организма к высоте, профилактикой горной болезни, исправлением дефицитов, развитием силы и привычек, которые невозможно сформировать за пару недель.
После покупки курс будет доступен вам 6 месяцев, а при необходимости доступ можно продлить на специальных условиях со скидкой до 50%. Вы сможете проходить материалы в удобном темпе и подойти к своему восхождению максимально подготовленным.
Есть ли на курсе обратная связь по результатам моих анализов и тренировок?
В базовую программу индивидуальный разбор анализов и результатов тренировок не входит.
Если вам нужна персональная обратная связь, вы можете отдельно записаться на консультацию специалиста OWNTOP. На ней эксперт подробно разберет именно вашу ситуацию, ответит на любые вопросы и даст индивидуальные рекомендации.
В нашей команде работают врачи спортивной медицины, реабилитологи, тренеры олимпийских сборных, специалисты по лабораторной диагностике и анализам, биохимики, нутрициологи и спортивные психологи. Мы подберем специалиста именно под ваш запрос — будь то подготовка к восхождению, интерпретация анализов, корректировка тренировочного плана, питание, восстановление или психологическая подготовка.
Такой вариант позволяет получить помощь именно тогда, когда она действительно необходима, и только по тем вопросам, которые актуальны именно для вас.
Подойдет ли мне курс, если я живу за пределами РФ?
Да. Программа доступна из любой страны мира. Весь курс проходит полностью онлайн: вы получаете доступ к личному кабинету сразу после оплаты и можете проходить обучение в удобное время из любой точки мира. Для обучения нужно только устройство с доступом в интернет.
Могу ли я оплатить программу в валюте другой страны (не РФ)?
Да. При оформлении заказа выберите способ оплаты через Stripe — сервис автоматически позволит оплатить программу банковской картой в соответствии с доступными для вашей страны способами оплаты.
Физические тренировки в курсе подходят для дома или зала? Нужно ли какое-то оборудование?
Да. Большинство тренировок можно выполнять как дома, так и в тренажерном зале.
Специальное дорогостоящее оборудование не требуется. Все упражнения подобраны таким образом, чтобы их мог выполнять человек с разным уровнем подготовки, используя минимальный инвентарь или вовсе без него.
Программа проходит в записи или есть живые занятия? Сколько доступен курс?
Вся программа доступна в записи, поэтому вы можете заниматься в удобное для себя время и проходить материалы в собственном темпе.
Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев с момента покупки. При необходимости его можно продлить на 1, 3, 6, 9 или 12 месяцев. Стоимость продления ниже стоимости первоначальной покупки — скидка достигает 50%.
Когда после оплаты откроется доступ к курсу? У меня скоро восхождение. Мне нужно начать как можно скорее.
Доступ открывается автоматически сразу после успешной оплаты.
На указанную при покупке электронную почту придет письмо с логином, паролем и ссылкой для входа в личный кабинет, поэтому начать подготовку можно практически сразу.
Как посмотреть, до какого числа у меня доступ к курсу?
За месяц до окончания доступа в вашем личном кабинете на платформе GetCourse появится кнопка «Продлить доступ», а также количество дней, оставшихся до окончания доступа.
По этой кнопке вы сможете выбрать подходящий срок продления и оплатить его.
Как понять, нужно ли мне продлевать доступ к курсу?
Продлевать доступ стоит, если:
За месяц до окончания доступа в личном кабинете появится возможность продления со скидкой до 50%.
Что делать, если я живу в другом городе или за границей и не могу пройти бесплатный гипоксический тест в оффлайн-центре?
Это не проблема.
Если у вас будет возможность, вы можете пройти бесплатный гипоксический тест и тренировку в одном из центров во время поездки в Москву, Санкт-Петербург, Барнаул, Новосибирск, Екатеринбург, Красноярск, Петрозаводск или Череповец.
Если такой возможности нет, вы сможете пройти бесплатное тестирование при оформлении аренды или покупки гипоксического оборудования. Наши специалисты помогут организовать процесс и дадут рекомендации по дальнейшей подготовке.
Вы получите приветственный бонус — скидку 5% на аренду оборудования. Вместо поездки в центр вы сможете самостоятельно провести тест в домашних условиях на нашем оборудовании, следуя подробной видеоинструкции. Это просто и удобно.
В любом случае мы поможем подобрать наиболее удобный вариант, чтобы вы могли получить максимум пользы от программы независимо от того, где живете.
ИП Зеленкова Ирина Евгеньевна
ИНН 774333061554,
ОГРНИП 324774600658682
Используя наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie и пользовательских данных